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體組成指標

人體主要由肌肉、脂肪及水分組成。當您增加運動或開始節食時，即使體重保持不變，體組成也會發生變化。透過測量體組成，您可以了解體內肌肉與脂肪比例，以及其他有用數據，如身體總水分及代謝年齡。

體組成監測儀能為您提供完整的健康與體適能狀況，幫助您檢視並制定有效的飲食與運動計劃，邁向更健康的生活。

代謝年齡

代謝年齡是將個人 BMR 與同齡群體的平均 BMR 比較得出。若代謝年齡高於實際年齡，需重新檢視生活及飲食計劃；增加運動可建立健康肌肉組織，改善代謝年齡。