體脂率 (%)

體脂率是脂肪重量佔總體重的比例。脂肪對維持體溫、保護關節及內臟至關重要，但過多脂肪會損害長期健康。減少過量脂肪可直接降低患高血壓、心臟病、第二型糖尿病及部分癌症的風險。

過低體脂則可能導致骨質疏鬆、女性月經不規律及不孕，長期更可能引發骨質流失等健康風險。因此，保持體脂率在 TANITA 健康範圍內非常重要。

根據金標準 DXA 及相關研究，TANITA 制定了適用於亞洲人及歐洲人的健康體脂範圍，涵蓋 5 至 99 歲。

多少體脂才算健康？

您的 TANITA 監測儀會自動將個人體脂數據與健康體脂範圍對照。

注意：以下僅供亞洲人參考。歐洲人請參閱 https://TANITA.eu/understanding-your-measurements/body-fat-percentage

兒童的健康體脂是多少？

根據最新醫學研究，您現在可以監測孩子的體脂率，並鼓勵他們保持在健康範圍內。使用 TANITA 監測儀，讓您更有信心確保家人過著健康生活。